Cere sfatul experților

Năutul este o sursă excelentă de fibre, acid folic, proteine de calitate și minerale și poate înlocui cu succes carnea, după cum a descoperit Laura Cosoi în perioada sarcinii. În plus, este și un aliment foarte sățios și îți potolește...

Viitoarele mame care practică yoga în sarcină spun că aceasta le ajută să fie mai puternice și mai flexibile, să doarmă mai bine și să fie mai liniștite. Practicând yoga în sarcină, scapi de unele dintre simptomele asociate sarcinii,...

O rețetă pe cât de gustoasă, pe atât de sănătoasă! Salata de orez cu valeriană propusă de Laura Cosoi este un aliment-medicament, furnizând nutrienții de care bebelușul tău are nevoie pentru a se dezvolta sănătos și ajutându-te să scapi...

Din păcate, încă din primul trimestru te poți confrunta cu dureri de spate în sarcină. Relaxina și progesteronul pregătesc corpul pentru naștere, slăbind ligamentele, iar uterul tău în creștere îți schimbă centrul de greutate și îți...

N-ai bănui că micile semințe de chia sunt atât de bogate în antioxidanți, acizi grași esențiali Omega-3, fier, calciu și fibre. Dar nu degeaba aztecii și mayașii considerau chia mâncarea sacră. Laura Cosoi a profitat din plin de...